حجوزاتي الرائدهـ لإدارة وحجوزات الفنادق
اهلا وسهلا بكم
لحجز الفنادق يمكنكم الاتصال بنا على
حجوزاتي الرائده
00966125359920/
00966566633715 / 00966502127747
info@hjozati.com / hjozati@hotmail.com
www.hjozati.com
حجوزاتي الرائدهـ لإدارة وحجوزات الفنادق
اهلا وسهلا بكم
لحجز الفنادق يمكنكم الاتصال بنا على
حجوزاتي الرائده
00966125359920/
00966566633715 / 00966502127747
info@hjozati.com / hjozati@hotmail.com
www.hjozati.com
حجوزاتي الرائدهـ لإدارة وحجوزات الفنادق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

حجوزاتي الرائدهـ لإدارة وحجوزات الفنادق

حجز فنادق مكة المكرمة حجز فنادق المدينة المنورة منتجعات سياحية
 
الرئيسيةالرئيسية  حجز فنادق مكة والمدينة  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


عروض مميزة فندق زمزم بولمان وفندق موفنبيك هاجر مكة فندق سويس اوتيل ابراج البيت
فندق قصر رافلز فندق الفيرمونت برج الساعة
----------------------------------------
حجز فنادق مكة : فندق بولمان زمزم / موفنبيك / دار التوحيد / فيرمونت / الهيلتون / رافلز / المروه / سويس اوتيل
حجز فنادق المدينة: فندق الحرم الروضة / فندق الساحه/فندق رويال ان /شذى المدينة / انوار المدينة موفنبيك / فندق اجنحة طيبة / فندق المدينة اوبراي
للحجز والاستفسار يمكنكم التواصل معنا على :
00966125359920
00966566633715 / 00966502127747



 

 5 طرق للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الضوء الساطع11

الضوء الساطع11


عدد المساهمات : 5
تاريخ التسجيل : 06/11/2017

5 طرق للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: 5 طرق للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء   5 طرق للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء Emptyالخميس نوفمبر 09, 2017 5:58 pm

التغذية الصحية
لا تهملي أبدًا تناول الخضروات والفواكه الطازجة لتقوية الجهاز المناعي وزيادة قدرة الجسم على مقاومة الإصابة بالعدوى
و يعد الموز من الفواكه الغنية بكثير من العناصر وبه نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يساعد في تخفيف آلام العضلات والتشنّجات.

تجنب العصائر ذات النسبة العالية من السكر لأنها تحد من قدرة الجسم على محاربة الفيروس.

زيادة حركة الجسم
ممارسة التمرينات الرياضية بشكل منتظم يساعد على زيادة حركة الجسم وتعزيز المناعة لمكافحة نزلات البرد والإنفلونزا.

الحصول على قدر كافي من النوم
احرصي على النوم لفترة لا تقل عن 8 ساعات يوميًا خلال اليوم مع عدم السهر لفترات مبكرة للحفاظ على صحة الجسم.

إرتداء ملابس تقي من البرد مع وضع واق على الرأس والأنف والأذن عند الحاجة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
5 طرق للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
حجوزاتي الرائدهـ لإدارة وحجوزات الفنادق :: السياحة والسفر والحجوزات الفندقيه :: حجز فنادق مكة المكرمة والمدينة المنورة-
انتقل الى: